Nateparty // Новости музыки || Как и зачем начинать ходить в бассейн
  Главная / Новости мира шоу-бизнеса / Как и зачем начинать ходить в бассейн

Как и зачем начинать ходить в бассейн

В наше время записаться в бассейн очень просто. Для этого нужно, собственно, найти этот самый бассейн в своем городе (деревне, поселке и т.д.), ознакомиться с предлагаемыми услугами, с внутренней инфраструктурой и правилами, а также с тренерами и графиком работы данного учреждения. Если бассейн вам подошел, стоит задуматься о том, чтобы подготовиться к началу его посещения. Это касается не только и не столько приобретения купального костюма и купальной шапочки (хотя и без этого обойтись никак не удастся), сколько проверки своего здоровья на совместимость с занятиями по плаванию.


Проверка эта весьма проста и сводится к процессу оформления медсправки для бассейна. Существует отдельная медсправка для бассейна как специализированный документ. Без медсправки для бассейна вам вряд ли удастся туда записаться. Впрочем, медицинская справка нужна не только как разрешение на начало занятий, но и как гарантия безопасности для здоровья человека. Получение медсправки для бассейна предполагает выявление врачом возможных противопоказаний и запретов для занятий того или иного лица плаванием. Соответственно, если у вас эти самые противопоказания есть, то данная медицинская справка вам не будет выдана. Тому, у кого отсутствует медсправка для бассейна, ходя туда нет, и это вполне оправданно.


Однако же противопоказания и запреты к плаванию и хождению в бассейн – это известная редкость. Гораздо чаще плавание, напротив, используется для исцеления человека, для укрепления здоровья.


В частности, отмечается положительное влияние регулярных плавательных упражнений на позвоночник и осанку.

Это достигается за счет перераспределения нагрузки и изменения массы тела в воде, и совершения движений всеми частями тела. С этим напрямую связан также и положительный эффект, который плавание оказывает на мышечный корсет человека. Мышцы во время плавания работают ритмично, причем задействованным оказываются даже самые мелкие из них. Плюс при этом фактически никакой нагрузки не испытывают на себе суставы, что дает возможность сохранить их подвижность и здоровье. За счет ритмичных движений тренируется также и сердце, а общая работа сердечнососудистой системы становится более слаженной. В этом смысле плаванием можно даже лечить сердечные болезни. Легко предположить, что вместе с сердцем тренируются также и легкие. Они становятся более объемными, чему также способствует использования правильной техники дыхания при плавании. Наконец, в целом человек чувствует себя лучше, увереннее, повышается настроение, прибавляется жизненная энергия. Цвет лица становится ровным и здоровым, у человека появляется естественный блеск в глазах. Плавание приводит к тому, что человек становится «живее», активнее, веселее. Это можно определить одним общим понятием – «психологический эффект плавания». Он особенно заметен у людей, которые ведут однотипный, однообразный образ жизни, неожиданно «разбавленный» появлением в нем плавания в бассейне.

Кстати сказать, сейчас, можно легко разнообразить и непосредственно сами занятия по плаванию. Например, популярными становятся различные интерпретации водных упражнений. В данном случае в качестве примера можно привести аквааэробику, водную йогу, водные танцы и прочее. Аквааэробика сейчас имеет огромнейшую популярность фактически по всему миру. Более того, научные исследования доказали ее беспрецедентную эффективность и высокий уровень полезности для всех систем человеческого организма. Среди современных физических систем, обеспечивающих постепенное безопасное похудение, избавление от лишнего веса и улучшение общего самочувствия, аквааэробика, согласно единому мнению многих ученых разных специализаций, предстает наиболее действенной и при этом простой. Соответственно, можно легко выбрать для себя аквааэробику как альтернативу традиционным занятиям плаванием. Впрочем, подойдет такой вариант опять же не всем, поскольку стоит аквааэробика достаточно много.


В любом случае плавание само по себе доступно любому желающему. Можно, по большому счету, плавать и вовсе не в бассейне, а, например, в открытом водоеме. Конечно, в нашей стране это делать не получится круглый год, но, все же, при хорошей погоде это легко реализуемо.

04 Oct 2012 в 18:31

Ямалетдинов Алексей Денисович
Bookmark and Share

200просмотров

Ваши комментарии

Оставить комментарий

Администрация сайта (редакция) не несет ответственности за содержание комментариев. Содержание комментариев к опубликованным материалам является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением владельца сайта (редакции).


Последние материалы по теме:

29 May 2013 в 11:45 Выездной ресторан, как вариант организации свадебного торжества 29 Sep 2013 в 17:01 Кредитование и сомнения — как выбрать стоящий банк В День Защитника Отечества дамы поздравляют. 02 Nov 2013 в 19:38 Как дамы поздравляли защитников В центре Киева появится новая 22-этажная гостиница - Ъ - отели киева - гостиницы киева - intercontinental. 01 Nov 2013 в 13:48 Количество гостиниц в Киеве за год выросло на 12% 15 May 2014 в 17:48 Свидетель на свадьбе привлек к своей поздравительной речи звездную команду 20 Sep 2012 в 11:00 Насколько эффективны антикризисные меры правительства РФ? 01 Sep 2012 в 12:23 Бум идей 13 Aug 2012 в 19:33 Язык запросов поисковой системы яндекс


тел. +38 044 3606616; +38 067 4513801 | e-mail: infоnаtеparty.com
Организация и проведение праздников в Киеве от Event Agency "Nate Party"!

Новости